Как правильно загорать? Правила безопасного загара

Отправляясь на пляж, мы мечтаем получить хороший ровный загар и пользу для здоровья. Однако солнце может негативно повлиять на организм: оставить на коже ожоги и пигментные пятна, спровоцировать преждевременное старение кожи и развитие всевозможных заболеваний (от катаракты до злокачественных опухолей).

Как красиво загореть без вреда для здоровья?

Необходимо придерживаться простых правил:

• Учитывайте особенности местного климата. Обычно наибольшая активность солнца наблюдается с 10-11 до 15-16 часов. Немногие могут заставить себя встать рано утром, чтобы вдоволь накупаться и позагорать под ласковыми лучами восходящего солнца, поэтому после обеда пляжи забиты до отказа и сложно найти подходящее место для принятия солнечных ванн. Не ленитесь! Отправляйтесь на пляж с утра, пока солнце еще не такое активное, а пляж почти пустой.
   
• Следите за временем пребывания на солнце. Чтобы не сгореть, в первую неделю загорайте минут по 5-10. Со второй недели начинайте увеличивать время пребывания на солнце. К третьей неделе кожа привыкнет к воздействию солнца, станет смуглой, и можно будет загорать около часа. Но если Вы обладатель светлой кожи, Вам не стоит загорать дольше 20 минут.
   
• Грамотно пользуйтесь солнцезащитным средством с подходящим Вам SPF. Защитный крем обязателен в первое время пребывания на солнце. Он не только оберегает от воздействия ультрафиолета, но и способствует приобретению равномерного оттенка загара. Каждое солнцезащитное средство имеет степень защиты от ультрафиолетовых лучей - так называемый SPF-фактор (Sun Protective Factor). Он выражается цифрами от 4 до 50. Чем больше цифра, тем выше степень защиты. 
  
  Выбирайте средства с SPF от 30 до 50 для очень светлой, бледной кожи. Для умеренно светлой кожи подойдет SPF-20. Светлой коже с переходом в смуглую будет достаточно SPF-15. Обладателям смуглой, оливковой кожи можно пользоваться средством с SPF-6.
  
  Эффективные солнцезащитные средства для всей семьи Вы найдете в серии Leto Фаберлик. Помните, что любые солнцезащитные средства наносят только на чистую кожу и никогда не наносят на область век. Лучше наносить крем за полчаса до выхода на солнце, чтобы солнцезащитные фильтры успели образовать на коже защитный слой. На пляже обновляйте средство каждые 2-3 часа, особенно если купались и вытирались полотенцем.
   
• Помните, что воздействие солнечных лучей усиливается в воде и рядом с водоемами. Лучи, отражаясь от воды, усиливают действие солнца. Пользуйтесь солнцезащитными очками, чтобы уберечь глаза. Первое время купайтесь в футболке, чтобы открытые плечи и спина не сгорели во время водных процедур.
   
• После купания насухо оботрите тело полотенцем. Оставаясь мокрым, тело способно получить ожог тем же способом, что и при нахождении в воде – от отраженных лучей.
   
• Запаситесь функциональными аксессуарами. В ассортименте Фаберлик Вы найдете подходящие варианты – модные и практичные. Ваши помощники и защитники: шляпа, парео и солнцезащитные очки. Очки защитят глаза и нежную кожу век. Головной убор убережет кожу лица, волосы и голову. Легкая накидка незаменима при прогулке у моря.

Следуя этим простым правилам, Вы сможете получить красивый загар и при этом защитить кожу от преждевременного старения и солнечных ожогов! Загорайте с пользой для здоровья!

Получите бесплатно номер и пароль клиента
и закажите средства для безопасного загара уже через 5 минут!